天気が心配だったが休日に練習できるのは今年最後、約束もしてたから頑張って起きて出発。O木曽さんと長良川の堤防をひたすら南下。 橋で交代しながら32～36km/hぐらいで。 途中休憩はなし、長島温泉に到着。目標レースとかないから強度は低めで6割程度の踏…