昨日は一日中雨でローラーもやる気起こらず0km。今日は微妙な天気で明け方まで降り続いた雨で路面はウエット。 朝は小雨もパラパラ、仕方ないので頼まれたロードバイクの組み立てをやってたが、届いていないパーツがあり作業ストップ。LINEでチームメイトが…

あるきっかけで寒波が仲間入りした。これで自宅にはホイールが21本に(^.^) (バイクにセットしてあるのを含む)ロードバイク・・・5台 ミニベロ・・・1台 フレーム・・・2本 ホイール・・・21本あかんやん断捨離しないと。・・・でお約束、ステッカー剥がして…

天気が心配だったが休日に練習できるのは今年最後、約束もしてたから頑張って起きて出発。O木曽さんと長良川の堤防をひたすら南下。 橋で交代しながら32～36km/hぐらいで。 途中休憩はなし、長島温泉に到着。目標レースとかないから強度は低めで6割程度の踏…

どんな練習してますか？よく聞かれます。一緒練習しましょう。よく言われます。 私は・・・ パワーメーター無いです。 心拍計も無いです。ケイデンス計も無いです。 固定ローラー使いません。インターバルトレーニングやりません。 アベレージ走やりません(…

11/30は家族サービスで0km・・・12/1、1日休んだぐらいでは疲労は抜けず。 夜勤の嫁を迎いに行って帰宅したら7:30頃から外を走る予定だったがなかなか始動できず。とりあえずFOIL10のホイールを練習用のデュラC24に換える。 9時頃ベランダに出ると暖かく家で…